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第13章 中老年人吃灵芝对养生有什么好处(第3/4 页)

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代的养生实践

(一)经典药膳方:药食同源的温和调养

1. 灵芝排骨汤(增强免疫力)

- 材料:灵芝切片10克,排骨250克,红枣5颗,

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